Studio de Yoga à Feurs et centre de bien-être en ligne !

studio yoga feurs 42 et de Yin Yoga

Le studio bien-être de Feurs (42), c’est à la fois un studio de Yin Yoga et un centre de bien-être en ligne regroupant tout ce dont vous avez besoin pour améliorer votre santé mentale et physique. Séjours de relaxation, cours de Yoga en ligne, méditation, sonothérapie, cours de Qi Gong et de breathwork, bref, une plateforme complète et à des prix vraiment intéressants. Vous souhaitez en savoir plus, lisez ce qui suit !

Studio de Yoga à Feurs, département de la Loire

Feurs est une petite commune située entre Clermont-Ferrand et Lyon, juste au-dessus de Montbrison. C’est ici que vous trouverez le studio de Yoga bien être de Marine Jimenez, à l’adresse suivante :« Faubourg Saint-Antoine, 42110 Feurs ».

Qui est Marine Jimenez ?

Marine Jimenez est la fondatrice du studio bien-être, et en même temps de son centre de bien-être ligne. Celui-ci propose des cours de Yin Yoga, des cours de méditation et de respiration breathwork. Vous pourrez retrouver l’adresse du site ici : »https://www.bienetre.fr/ »

Marine est thérapeute psycho-corporelle et possède une certification en coaching, ce qui ne l’a pas empêché de passer près de 10 ans au côté de son mari comme responsable comptable et administrative de son entreprise. C’est après ces 10 ans qu’elle décide de revenir à ses fondamentaux et de fonder son centre et studio de bien-être à Feurs, les bulles de bien-être.

yin yoga postures
yin yoga sequence
yin yoga bienfaits

Attention, Marine n’est pas seule, car elle propose également ce qu’elle appelle des « séjours retraite bien-être ». Ce sont des week-end de trois jours réservés aux femmes dans des gîtes luxueux au sein de paysages magnifiques. Elle a donc une équipe autour d’elle que nous allons présenter succinctement.

Lindsay Provost, chargé des séjours pour bien-être

Lindsay, tout comme Marine, est une passionnée de bien-être et de développement personnel. Elle non plus n’a pas commencé sa carrière dans le bien-être, mais dans l’événementiel et la communication. C’est par la suite qu’elle décide également de revenir à ce qui lui plait le plus, le bien-être et la détente du corps et de l’esprit.

Elle est ainsi associée à Marine et s’occupe des séjours retraite chez bien-être. Nous y reviendrons plus bas.

Morgane Gaignon, la cheffe cuisine

Morgane fait aussi partie de la team « bien-être », c’est elle qui s’occupe de la cuisine lors des séjours bien-être organisés par Bulle de bien-être. Après avoir été cuisinière professionnelle dans des restaurants végan à Paris, elle décide de donner des cours et de se consacrer entièrement à l’apprentissage de la cuisine végétale.

Vous la retrouverez au sein d’atelier « découverte » dans l’équipe bien-être, des ateliers remplis d’aliments sains et locaux. Vous allez découvrir l’alimentation de pleine conscience !

Elsa Raymond, danseuse professionnelle et professeur de Yoga

Vous retrouverez Elsa dans le studio Yoga bien-être de Feurs et dans les retraites bien-être. Son parcours est assez hors du commun, comme beaucoup de danseuses professionnelles. Elle commence son parcours assez jeune et travaille dans le monde entier au sein de grandes compagnies européennes.

Elsa est également diplômée de plusieurs styles de Yoga, hatha Yoga, vinyasa, pré et post natal et de sonothérapie. Vous pourrez également vous initier à la danse intuitive à travers des ateliers dans leur studio de Feurs.

Elsa intervient aussi lors de certains séjours bien-être organisé par bien-être.

Aurore Oli.G, créatrice de l’équipe bien-être !

Sur le site de bulle de bien-être, vous retrouverez aussi toute une collection de vêtements et d’accessoires fabriqués par Aurore tout en respectant le code du zéro déchet.

Parlons un peu du Yoga et de son origine

Avant d’aborder les différents avantages du yoga, il est important de comprendre ce qu’est réellement le yoga. Le yoga est une pratique ancienne qui trouve son origine en Inde. Le mot « yoga » vient de la racine sanskrite « yuj », qui signifie « atteler » ou « unir »

Le yoga est souvent décrit comme une union du corps et de l’esprit. Le but ultime du yoga est d’atteindre un état de libération spirituelle complète ou d’illumination.

Yoga feurs

Il existe de nombreux types de yoga, mais tous partagent les mêmes principes de base. Le yoga repose sur la conviction que chacun a accès à une source d’énergie divine, appelée « prana » On dit que le Prana est . » Le Prana est la force vitale qui circule dans tous les êtres vivants.

La pratique du yoga aide à nettoyer et à ouvrir les canaux du corps afin que le prana puisse circuler librement. Lorsque les canaux sont clairs et ouverts, le corps est capable de se guérir lui-même et d’atteindre un état d’équilibre.

Quels sont les bienfaits du Yoga sur le corps et l’esprit ?

Le yoga présente un large éventail de bienfaits tant pour le corps que pour l’esprit.

Sur le plan physique, le yoga peut aider à :

  • Améliorer la souplesse : avec le temps, la pratique du yoga permet d’allonger et de détendre les muscles, les tendons et les ligaments. Cette augmentation de l’amplitude de mouvement contribue potentiellement à réduire la douleur et la raideur, et peut faciliter les activités quotidiennes
  • Augmenter la force et le tonus musculaire : sur le plan physique, le yoga peut aider à augmenter la force et le tonus musculaire. Avec une pratique régulière, vous remarquerez une amélioration de votre posture et de votre alignement.
  • Améliorer la respiration, l’énergie et la vitalité : lorsque nous respirons correctement, nous apportons plus d’oxygène qui dynamise le sang et les cellules du corps. Une meilleure circulation entraîne une meilleure désintoxication et un meilleur fonctionnement des organes
  • Réduire le niveau de stress : pour de nombreuses personnes, le yoga est un moyen de se détendre et de déstresser. Sur le plan physique, le yoga peut aider à réduire le niveau de stress en libérant la tension dans les muscles et en favorisant la circulation sanguine vers le cerveau.

Quels sont les différents types de Yoga ?

Il existe de nombreux types de yoga, chacun ayant ses propres objectifs et avantages.

Hatha yoga : Le hatha yoga se concentre sur les postures physiques ou « asanas » Les cours de hatha yoga se déroulent généralement à un rythme plus lent et mettent l’accent sur un alignement correct. Ce type de yoga est un bon choix pour les débutants.

Le yoga Vinyasa : Le yoga Vinyasa est un type de yoga qui se concentre sur le mouvement et la respiration. Les cours de vinyasa sont souvent plus rapides et plus vigoureux que les cours de hatha. Ils peuvent également être plus stimulants, tant physiquement que mentalement.

centre de bien-être pour femme

Le yoga bikram : Le yoga bikram est un autre type de yoga « chaud » qui se pratique dans une pièce chauffée à plus de 40°. Les cours de yoga Bikram consistent en 26 postures et deux exercices de respiration. Ce type de yoga n’est pas recommandé aux débutants.

Le yoga Iyengar : Le yoga Iyengar met l’accent sur l’alignement et la précision. Les cours d’Iyengar utilisent souvent des accessoires, tels que des blocs ou des sangles, pour aider les élèves à obtenir un alignement correct.

Yoga Kundalini : Le yoga Kundalini se concentre sur l’éveil de l’énergie connue sous le nom de « kundalini » qui serait située à la base de la colonne vertébrale. Les cours de kundalini comprennent souvent un travail sur la respiration, des chants et de la méditation

Parlons un peu du Yin Yoga, que vous trouverez dans le Studio de Yoga de Feurs

Le Yin Yoga est un type de yoga qui met l’accent sur les étirements passifs et prolongés. On pense que ces types d’étirements sont bénéfiques pour augmenter la flexibilité, améliorer la santé des articulations et réduire les niveaux de stress.

Vous trouverez sur le site plusieurs vidéos de ce type et ceux, gratuitement !

Contrairement à d’autres formes de yoga, qui ont tendance à se concentrer sur le mouvement du corps à travers des flux dynamiques, les poses du yin yoga sont maintenues pendant trois à cinq minutes ou plus. Cela permet aux muscles de se détendre et aux tissus conjonctifs de s’allonger.

Le yin yoga est souvent pratiqué à un rythme plus lent que les autres types de yoga, et l’utilisation d’accessoires tels que des couvertures et des traversins est courante afin de s’assurer que les étudiants restent à l’aise pendant les périodes prolongées dans chaque pose.

Bien que le yin yoga puisse être bénéfique pour tous les étudiants, il est souvent recommandé aux débutants ou à ceux qui recherchent une pratique plus réparatrice.

Comment fonctionne le studio bien-être de Feurs ?

Vous pourrez retrouver Marine et Elsa trois jours dans la semaine en présentiel dans le studio de Feurs. Le studio des Bulles Feurs est un magnifique centre de bien-être aménagé dans une seule optique : améliorer votre bien-être, votre relaxation ainsi que votre maitrise du Yoga et de la respiration breathwork. Voici les emplois du temps :

  • Le lundi de 9h30 à 10h30 pour de la méditation sonore / de 10h45 à 11h45 pour de la respiration consciente
  • Le mercredi de 19h15 à 20h15 pour du Yin Yoga accessible à tous les niveaux. Cette séance se passera dans la salle communale de Poncins
  • Le vendredi de 9h00 et 10h00 pour du Yin Yoga warrior, de 18h00 à 19h00 pour du Yin yoga doux et de 19h15 à 20h15 pour de la relaxation sonore.
Studio de Yoga à feurs

Les séances sont accessibles à tous, au prix de 12 euros, ce qui n’est vraiment pas cher. Disons-le clairement, c’est un des gros avantages du studio bien-être de Feurs, tous les prix pratiqué sont en dessous de la moyenne de tous les autres studios de Yoga !

Décrivons maintenant la centre de bien-être en ligne de Marine Jimenez !

Pour les personnes étant absente ou souhaitant pratiquer le Yoga, la méditation et les expérience sonores grâce à la sonothérapie à la maison, vous allez pouvoir vous abonner aux cours de Marine.

En vous abonnant, vous aurez accès à toutes les vidéos déjà présentes sur le site, mais une vidéo hebdomadaire vous sera envoyée.

Notez également que vous pouvez vous inscrire et profitez gratuitement des vidéos pendant 7 jours. Vous pourrez résilier avant la fin des 7 jours si cela ne vous convient pas. L’abonnement vous coûtera 19€ par mois !

Marine et Elsa vous proposent plusieurs types de séances chaque semaine :

  • Yin Yoga doux
  • Yin Yoga warrior
  • Méditation de pleine conscience
  • Respiration conscient que l’on nomme également le breathwork
  • Et un bonus !

Si vous ne souhaitez pas vous abonner, vous pouvez simplement acheter les vidéos de Marine au prix de 19€.

Nous devons vous expliquer en quelques ligne le breathwork !

Le breathwork est en fait une panoplie de technique de respiration thérapeutique, utilisées pour promouvoir le bien-être physique et psychologique. Le travail respiratoire peut être pratiqué en groupe ou individuellement, et il existe de nombreux types de travail respiratoire, chacun ayant ses propres avantages.

Par exemple, un type de travail respiratoire appelé pranayama est souvent utilisé dans le yoga pour aider à améliorer la fonction respiratoire et augmenter les niveaux d’énergie. Un autre type de travail respiratoire appelé Rebirthing est censé aider à libérer les émotions stockées dans le corps, favorisant ainsi la guérison et la conscience de soi.

Il existe également de nombreux autres types de respiration, chacun ayant son propre objectif. Quel que soit le type de respiration que vous choisissez, l’objectif est d’utiliser une respiration profonde et rythmique pour privilégier la relaxation, la guérison et la conscience de soi.

Bulle de bien-être vous propose des retraites bien-être, réservées aux femmes !

C’est à ce moment-là que l’on peut revenir à Lindsay, dont vous en a parlé en début d’article. Lindsay organise et mets en place ces séjours bien-être réservées aux femmes. Vous allez voir, c’est assez grandiose !

Qu’est-ce qu’une retraite bien-être ?

Vous allez pouvoir réserver toute seule ou avec une ou plusieurs de vos amies, un week-end détente dans un chalet, une villa ou un gîte luxueux. Ces habitats sont choisis dans des régions magnifiques en bord de mer, à la campagne ou à la montagne.

  • Côte d’Armor
  • Haute-Savoie
  • Pays de la Loire
  • Hérault
  • Et bien d’autres

Sachez que les séjours bien-être 2023 sont en préparation, si vous souhaitez être prévenu, allez vous inscrire à leur newsletter sur « www.bienetre.fr ».

Prix, pensions complète, comment fonctionne un séjour bien-être ?

Vous allez être en pensions complète ! C’est-à-dire que vous n’aurez rien à dépenser après avoir payé le prix de votre billet qui se situera entre 300 et 600 euros selon la chambre choisie.

Vous pourrez également prendre une chambre double avec une de vos amies pour faire baisser les tarifs. C’est un peu l’objectif de ces séjours, 3 jours entre femmes et amies en pension complète.

Comment ne pas parler de la cuisine ?!?

Vous aurez le droit à des super repas composé par la cheffe Morgane ! Produit frais, bios et locaux seront au rendez-vous. Vous aurez même des ateliers cuisine fait pour apprendre à cuisinier tout un tas de super aliments !

Quelles sont les activités proposées dans un séjours bien-être ?

Ça ne rigole pas non plus, car vous allez vous retrouver dans des hébergements 3 ou 4 étoiles, avec piscine, sauna ou jacuzzi, voire les trois en même temps. Mais attendez, ce n’est pas fini, vous allez aussi avoir droit à une multitude d’activités de relaxation et de bien-être !

  • Du Qi-Jong
  • De la sonothérapie
  • Des exercices de respiration breathwork
  • Des cours de Yoga, adaptés à votre niveau
  • Activité de pleine conscience
  • Des massages
  • Des ateliers de médecine alternative
  • Des ateliers cuisines

Et bien sûr, l’équipe bien-être met un point d’honneur à ce que puissiez faire ce que bon vous semble. Vous n’avez pas envie de participer à un cours de Yoga et vous préférez vous prélasser au bord de la piscine, c’est votre choix !

bulle de bien-être Marine Jimenez

Ces retraites bien-être sont faites dans un seul but : que vous lâchiez prise avec votre vie quotidienne

Voici quelques témoignages qui nous viennent directement du site bienetre.fr

Très belle parenthèse, un beau week-end de détente, de bien-être, de rencontres, les activités variées proposées par Marine sont à découvrir ou re-découvrir.

Fabienne

Personnellement cette bulle a été magique, jamais je n’oublierai cet endroit, ce petit groupe sympathique et les différentes pratiques que j’ai découverte ou pas. Marine transmet une plénitude et une douceur inégalable sans compter sur son professionnalisme qui m’a enchanté. Je peux dire que cette bulle a changé ma vision des choses sur certains points alors un grand MERCI.

Hélène

Notre avis sur Bien-être de Marine Jimenez !

Pour nous, bienetre.fr est plus qu’un studio de Yoga, c’est une plateforme complète proposant les meilleurs services pour un apprentissage de la relaxation et du « lâcher prise ». Nous sommes vraiment épatés par les tarifs proposés avec autant de choix !

L’équipe a vraiment pensé à tout, vous allez pouvoir tester beaucoup de choses et avoir des réponses à beaucoup de questions que vous vous posez.

Les endroits dont nous avons pu voir les séjours retraite de 2022 sont juste à couper le souffle, et pour des prix qui ne sont pas excessifs, à la vue des activités proposées.

Et une chose que vous devez retenir, c’est l’équipe de bien-être qui se déplace dans votre région, ce n’est pas à vous de vous déplacer.

C’est surement la première fois que nous voyons quelques chose d’aussi complet pour les femmes, nous sommes réellement bluffés par la qualité des services, vous pouvez y aller les yeux fermés ! Merci de nous avoir lu !